Легкий завтрак Парфе
Завтрак самый важный прием пищи, который дает нам заряд бодрости и энергии на весь день. Тем не менее многие из нас не завтракают, когда спешат или просто не желают этого делать. Дайте своему телу необходимую энергию, используя легкие, быстрые, полезные и здоровые рецепты.
Для этого возьмите немного обезжиренных молочных продуктов, фруктов или овощей, богатых витаминами. На завтрак также неплохо приготовить какую нибудь кашу.
Молочные продукты помогают сбросить вес. Тот, кто выпивает в течение дня пару стаканов молока, вряд ли уже набросится на сладкую газированную воду. А порция творога или кусочек сыра, обеспечив организм белками, отобъет охоту проглотить жирную отбивную. Легкий завтрак — это залог вашего здоровья.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- Нежирного творога или нежирного йогурта ¾ стакана
- Кусочки ананаса, манго или персика 1 стакан
- Поджаренные пшеничные зародыши 2 чайные ложки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Творог или йогурт распределить по стаканам, сверху выложить кусочки ананаса, персика или манго. Поджаренные зародыши пшеницы измельчить в блендере и посыпать на фрукты. Легкий завтрак Парфе готов к употреблению.
20 Comments Hide Comments
Добавить комментарий
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.
Какой очаровательный лёгкий завтрак! Захотелось его скушать прямо сейчас! Спасибо, за великолепный рецепт, который каждое утро сделает прекрасным!
Завтракать нужно всегда. Спасибо.
полезно и вкусно
Хороший рецептик! Просто здорово! Спасибо!
Отличный легкий завтрак. Здесь все полезно. Особенно пророщенные зерна пшеницы. Спасибо, Оля, за замечательный рецепт!
В моей семье любят такие завтраки.
Спасибо за вкусный рецепт. На днях приготовлю.
Спасибо за полезный и вкусный рецепт!
Какой отличный рецепт, и выглядит очень аппетитно.
Когда же я научусь завтракать Парфе Ананас из Индии притащил, половину выкинули.
Было бы не плохо каждое утро так завтракать…, да вот только утром времени совсем нет, все на бегу..
Красота 🙂 Такой легкий и быстрый завтрак!
Иногда не завтракаешь только потому, что с утра лень готовить. А от такого отказаться просто невозможно 🙂
Спасибо за рецепт
Легкий и полезный завтрак!
Очень нежно и вкусно!
Интересный рецепт, супруга уже присмотрела.
Полезный для здоровья, а здоровье нам не помешает =) .
Потрясающий выбор для завтрака. Легкий, вкусный,полезный и невероятно красивый.Пробовал-знаю.
Фруктовые завтраки хорошо устраивать в разгрузочные дни…. Отличный рецепт! Спасибо!
Я в дополнение к моим приятелям нашел интересные рецепты с вашего сайта, и вдруг я получил страшное чувство, что я никогда не выражал уважение к владельцу веб-сайта. Эти люди стали для меня товарищами, и теперь я благодаря им принимаю участие в комментариях с удовольствием. Мы ценим Вас действительно за отличные рецепты, а также для получения некоторых полезных советов, большинство людей на самом деле отчаянно пытается их найти. Мои личные искренние пожелания удачи.