Яндекс.Метрика

здоровое питание

Страница 3 из 712345...Последняя »

Зеленые овощи — источник витаминов

 

zelenye-ovoshhi-istochnik-vitaminovИз данной статьи вы узнаете о пользе зеленых овощей. На протяжении последних лет увеличился спрос на свежие овощи. Повышение жизненного уровня населения требует улучшения питания. Овощи занимают очень важное место в рационе человека. Особенную пищевую ценность имеют зеленые культуры благодаря богатому химическому составу, а также возможности употребления в сыром виде.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Морковно-апельсиновый салат

 

morkovno-apelsinovyj-salat

Доброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Сегодня хочу поделиться с вами рецептом витаминного и полезного блюда - морковно-апельсиновый салат.

Этот яркий и хрустящий салат идеально подойдет тем, кто заботится о своем здоровье и ведет Читать далее

{lang: 'ru'}

Диетическая творожная запеканка «Фитнесняшка»

 

dieticheskaya-tvoroznaya-zapekanka-fitnesnyashka
 Если вы на диете, это совсем не означает, что вам противопоказаны сладости. Оказывается, есть их можно сколько угодно, когда угодно и даже на ночь! Весь секрет кроется в их приготовлении. Диетическая творожная запеканка «Фитнесняшка» - идеальный полдник или поздний ужин, когда очень сложно отказать себе в перекусе.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат из огурцов в средиземноморском стиле

 

salat-iz-ogurcov-v-sredizemnomorskom-stileСегодня на повестке дня салат из огурцов в средиземноморском стиле. Я не знаю как другим, а мне очень нравится средиземноморская кухня.

Средиземноморские блюда очень просты и употреблять их можно в любое время.

Не трудно догадаться, что средиземноморская кухня объединяет в себе кухни тех стран, которые прилегают к средиземноморскому региону. Но хочется заметить, что в блюдах присутствуют общие составляющие, которые присущи всем кухням мира. Например, использование Читать далее

{lang: 'ru'}

Что происходит при нехватке витамина Е, и как он влияет на здоровье?

 

nexvatka-vitamina-eВ статье подробно рассказывается, как витамин Е влияет на организм, что угрожает человеку при нехватке витамина Е в организме, какова норма в сутки, а также его естественные источники.

Витамин Е — естественный антиоксидант, отвечающий за работу репродуктивной функции Читать далее

{lang: 'ru'}

Рецепты жиросжигающих напитков для женщин

 

 zhiroszhigayushhie-napitkiС проблемой лишнего веса сталкивается множество женщин. Не всем известно, что в привычных для нас продуктах есть множество веществ, способствующих легкому похудению. Правильное сочетание таких компонентов в жиросжигающих напитках, коктейлях или смузи и их регулярное Читать далее

{lang: 'ru'}

Какие продукты лучше есть на завтрак?

 

kakie-produkty-luchshe-est-na-zavtrakДоброго времени суток! Давайте поговорим сегодня о том, какие продукты лучше есть на завтрак? Здоровое питание – залог общего здоровья. Если вы будете правильно питаться, то лишний вес и разного рода заболевания будут обходить вас стороной. Основная масса людей не соблюдают режим питания, кто-то не хочет есть утром, а кто-то не успевает, потому что спешит на работу и не может кинуть в рот хотя бы парочку бутербродов. Но это не правильно, потому что с завтрака начинается утро, в этот период организм заряжается энергией на целый день, тем более желудок начинает работать.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Холодный салат с рукколой и лососем

 

xolodnyj-salat-s-rukkoloj-i-lososemХолодный салат с рукколой, огурцом, укропом и лососем не может не понравится, ведь все ингредиенты очень хорошо сочетаются друг с другом, а сам салат получается нежным и к тому же полезным.

Это превосходный рецепт салата с рукколой и лососем, который можно легко и очень быстро приготовить. И посмотрите на фото ... аппетитно, не так ли? Благодаря лососю, салат содержит достаточно белка для вашего рациона. Тем более, что белки, содержащиеся в рыбе, усваиваются организмом гораздо лучше чем белки, которые Читать далее

{lang: 'ru'}

Печёная тыква с кускусом или cокровище в тарелке

 

pechyonaya-tykva-s-kuskusomДоброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Предлагаю вам сегодня правильное блюдо здорового питания - печеная тыква с кускусом. Большинство людей, пробовавших, но не освоивших здоровое питание, не смогли сделать это по одной простой причине — блюда здоровой пищи непривычны в употреблении и Читать далее

{lang: 'ru'}

Рыбные рулетики с пореем и паприкой

 

rybnye-ruletiki-s-poreem-i-paprikojДоброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Сегодня предлагаю вам еще одно рыбное блюдо - рецепт приготовления рыбных рулетиков с пореем и паприкой.
Данный рецепт подойдет тем, кто ведет здоровый образ жизни и заботится о своей фигуре.
Количество ингредиентов рассчитано на 2 порции.
На порцию: 157 ккал, 4,5 гр. жира, 25% жировых калорий, 15 гр. углеводов
Время приготовления: 30 мин

Читать далее

{lang: 'ru'}
Страница 3 из 712345...Последняя »

РАССЫЛКА БЛОГА

Группа в инстаграм

Instagram

Я в твиттере