Яндекс.Метрика

здоровое питание

Страница 1 из 712345...Последняя »

Салат с кукурузой и авокадо: чудесная закуска для легкого ужина

 

salat-s-kukuruzoj-i-avokadoСалат с кукурузой и авокадо будет чудесной закуской для легкого ужина. Авокадо – это прекрасный ингредиент для салатов. Его нежная, маслянистая мякоть, напоминающая сочетание сливочного масла и зелени, слегка оттеняет вкус кукурузы и придает ему некую пикантность. Кроме того, используя авокадо в сочетании с базиликом и зеленым луком, мы придаём блюду некую яркую нотку, которая порадует самых искушенных гурманов.

Желательно каждый день употреблять салат из сырых овощей, так как это полезно и питательно. Между тем, салат не только очень вкусен и полезен, но Читать далее

{lang: 'ru'}

Без этих элементов вы потеряете здоровье!

 

bez-etix-elementov-vy-poteryaete-zdoroveПостоянный дискомфорт, хроническая усталость, проблемы с кожей, головокружение и даже серьезные неврологические расстройства. Все эти симптомы могут быть следствием дефицита важных микроэлементов и минералов, без которых наш организм не в состоянии защитить себя от болезней. Как ему помочь?

Хром

Отсутствие этого элемента в организме ведет к росту инсулина и глюкозы в крови. На самом деле хром помогает похудеть и держать нормальную массу тела. Мы его найдем в Читать далее

{lang: 'ru'}

Крем-суп из авокадо

 

krem-sup-iz-avokadoЭто рецепт крем-супа из авокадо для любителей летних холодных супов. Готовится он всего 5 минут, а получается вкусным, питательным и полезным для здоровья, так как польза авокадо заключается в его богатом  «арсенале» витаминов (особенно B и E), минеральных веществ  и микроэлементов.

Нежная и очень питательная мякоть авокадо совершенно не содержит сахара и вредных жиров, поэтому её вполне могут употреблять диабетики. В плодах авокадо содержится большое количество калия, превышающее в разы его содержание в бананах. Это очень полезный фрукт и очень популярен у вегетарианцев.

Он чрезвычайно полезен для Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат из огурцов с луком и маслинами

 

salat-iz-ogurcov-s-lukom-i-maslinamiСалат из огурцов с луком и маслинами скорее всего летнее блюдо, ведь свежие хрустящие и ароматные огурчики с грядки - это божественно.

Уже совсем скоро начнется лето, а значит сезон ягод, фруктов и овощей в большом количестве. Если у вас есть дача или свой домик в деревне, тогда собственные дары с грядки Читать далее

{lang: 'ru'}

Питание беременной. Как правильно питаться для двоих?

 

pitanie-beremennoj-kak-pravilno-pitatsya-dlya-dvoixКак должна питаться беременная женщина? Какие продукты обязательно должны быть в рационе?

Беременность – чудесные девять месяцев ожидания чуда. Каждая женщина, находящаяся в интересном положении, неустанно задается вопросами: «А все ли я правильно делаю?», «Как не навредить малышу?», «Как заботиться о себе для его блага?».

Рацион питания беременной женщины нужно Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат с сельдереем и яблоком

 

salat-s-seldereem-i-yablokomДоброго времени всем, кто читает рубрику овощные салаты, чтобы извлечь из нее новый, весьма простой, но интересный рецепт низкокалорийного блюда, основанного на сельдерее. Сегодня мы будем готовить легкий салат с сельдереем и яблоком.

И сразу скажу пару слов о сельдерее, научно доказано, что на усвоение этого ценного овоща организм тратит больше килокалорий, чем в нем содержится, а содержит он 18 килокалорий. Соответственно, сельдерей имеет так называемую отрицательную Читать далее

{lang: 'ru'}

Несколько способов снижения холестерина в крови

 

snizheniya-xolesterina-v-kroviСегодня поговорим о нескольких способах снижения холестерина в крови. Вот некоторые из них.

 Физические упражнения

Физические процедуры способны уменьшить количество лишнего жира в крови. Липидам не удается задержаться на стенках кровеносных сосудов и шансы образования Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат из дайкона

 

salat-iz-daykonaСегодня для постного стола готовим салат из дайкона. Возможно многие из вас не знают что такое дайкон? Это редиска, которая является самой популярной овощной культурой в Японии.

Многие впервые увидели дайкон в большой статье в журнале «Приусадебное хозяйство» в начале 80-х годов прошлого века. На фотографиях были увековечены Читать далее

{lang: 'ru'}

Тушеные овощи с куриной грудкой

 

tushenye-ovoshhi-s-kurinoj-grudkojДоброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Сегодня предлагаю вам рецепт тушеных овощей с куриной грудкой. Легкое и вкусное блюдо, которое вы можете включить в свой еженедельный рацион. Оно прекрасно подойдет тем, кто заботится о своей фигуре и переживает Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат с моцареллой и помидорами

 

salat-s-mocarelloj-i-pomidorami-3Легкий и нежный салат с моцареллой и помидорами, заправленный горчично-медовым соусом, будет идеальным блюдом для завтрака. Готовится салат очень быстро, его сможет приготовить даже ребенок.

Листья салата вы можете выбрать Читать далее

{lang: 'ru'}
Страница 1 из 712345...Последняя »

РАССЫЛКА БЛОГА

Группа в инстаграм

Instagram

Я в твиттере