Яндекс.Метрика

правильное питание

Страница 1 из 41234

Диетическая пицца с курицей

dieticheskaya-picca-s-kuricejЗдравствуйте дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Сегодня хочу поделиться с вами рецептом диетической пиццы с курицей. Это блюдо получается очень легким, нежным и сочным, а также подойдет тем, кто придерживается диеты и правильного питания, так как оно низкокалорийное.

Пицца – это блюдо, особо любимое и взрослыми, и детьми. Но из-за высокой калорийности не многие могут позволить себе внести пиццу в ежедневный рацион, как бы этого им не хотелось. Однако если приготовить диетическую пиццу на кабачковом тесте, проблема решается сама собой. А самое главное - вкус диетической пиццы незначительно отличается Читать далее

{lang: 'ru'}

Рецепт диетических котлет из индейки и кабачка

recept-dieticheskix-kotlet-iz-indejki-i-kabachkaМясо индейки – это диетический продукт. Малокалорийная индюшка содержит мало жиров, но очень полезных: полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты. Они нужны организму для усвоения витаминов и являются одним из основных источников энергии. Пищевая ценность индюшатины просто поражает. В составе присутствуют витамины: А, С, D, B6, B12, а также магний, кальций, железо. Что делает мясо малокалорийным и полезным.
Обычные способы диетического приготовления (тушение, запекание и варка) быстро надоедают. Сегодня предлагается приготовить диетические индюшиные котлеты с кабачком.

Рецепт диетических котлет из индейки и кабачка рассчитан Читать далее

{lang: 'ru'}

Кабачки гриль с сыром

kabachki-gril-s-syromДоброго времени дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов"! Хочу поделиться с вами простым в приготовлении, вкусным, красивым и полезным овощным гарниром - "Кабачки гриль с сыром".  Для приготовления овощей гриль, можно использовать любые овощи, какие вы захотите.

Совсем скоро начнется сезон кабачков, а если вы хотите избавиться от лишних килограммов, попробуйте кабачковую диету "Похудение без вреда для здоровья". Кабачки - кустовая разновидность тыквы обыкновенной с продолговатыми плодами. Они на 95% состоят из воды и считаются одним из наиболее диетических продуктов. Ведь при появлении в продаже ранней весной на прилавках, молодые кабачки – настоящее спасение от авитаминоза. Этот полезный овощ рекомендован для борьбы с лишним весом, для активизации работы желудка и кишечника. При повышенном давлении блюда из кабачков очень полезны, а также при возбудимости и стрессах, заболеваниях печени и почек. Для максимальной пользы кабачки рекомендуется готовить с кожурой и семечками без масла и соли.

Для приготовления Читать далее

{lang: 'ru'}

Крем-суп из авокадо

 

krem-sup-iz-avokadoЭто рецепт крем-супа из авокадо для любителей летних холодных супов. Готовится он всего 5 минут, а получается вкусным, питательным и полезным для здоровья, так как польза авокадо заключается в его богатом  «арсенале» витаминов (особенно B и E), минеральных веществ  и микроэлементов.

Нежная и очень питательная мякоть авокадо совершенно не содержит сахара и вредных жиров, поэтому её вполне могут употреблять диабетики. В плодах авокадо содержится большое количество калия, превышающее в разы его содержание в бананах. Это очень полезный фрукт и очень популярен у вегетарианцев.

Он чрезвычайно полезен для Читать далее

{lang: 'ru'}

Питание беременной. Как правильно питаться для двоих?

 

pitanie-beremennoj-kak-pravilno-pitatsya-dlya-dvoixКак должна питаться беременная женщина? Какие продукты обязательно должны быть в рационе?

Беременность – чудесные девять месяцев ожидания чуда. Каждая женщина, находящаяся в интересном положении, неустанно задается вопросами: «А все ли я правильно делаю?», «Как не навредить малышу?», «Как заботиться о себе для его блага?».

Рацион питания беременной женщины нужно Читать далее

{lang: 'ru'}

Несколько способов снижения холестерина в крови

 

snizheniya-xolesterina-v-kroviСегодня поговорим о нескольких способах снижения холестерина в крови. Вот некоторые из них.

 Физические упражнения

Физические процедуры способны уменьшить количество лишнего жира в крови. Липидам не удается задержаться на стенках кровеносных сосудов и шансы образования Читать далее

{lang: 'ru'}

Тушеные овощи с куриной грудкой

 

tushenye-ovoshhi-s-kurinoj-grudkojДоброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Сегодня предлагаю вам рецепт тушеных овощей с куриной грудкой. Легкое и вкусное блюдо, которое вы можете включить в свой еженедельный рацион. Оно прекрасно подойдет тем, кто заботится о своей фигуре и переживает Читать далее

{lang: 'ru'}

Куриная грудка с терияки

kurinaya-grudka-s-teriyakiДоброго времени суток! Хочу сегодня поделиться с вами рецептом приготовления куриной грудки с терияки в аэрогриле. Блюдо относится к разряду диетических и прекрасно подойдет всем, кто посещает спортивные залы и фитнес центры, заботясь о своем здоровье и фигуре.

Соблюдая диету не нужно терзать себя Читать далее

{lang: 'ru'}

Постная зеленая фасоль

 

postnaya-zelenaya-fasolСегодня на повестке дня постная зеленая фасоль, блюдо из разряда - вкусно, быстро и полезно. Зеленую фасоль возможно не все готовят и не многие любят, но в нашей семье зеленая фасоль готовится очень часто. Она может выступать как отдельное блюдо или выполнять роль гарнира, особенно зеленая фасоль хороша с рыбой. Но поскольку наше блюдо Читать далее

{lang: 'ru'}

Достоинства кабачков

 

dostoinstva-kabachkovДавайте сегодня поговорим про кабачки. В статье описаны достоинства кабачков, приводятся практические советы по выбору плодов растения. Также вы узнаете о применении кабачков или цуккини в различных национальных кухнях. Эти данные помогут опытным хозяйкам приготовить уникальные блюда, популярные в разных странах.

 В кулинарии

Плоды, в отличие от огурцов, обычно употребляют после тепловой обработки: тушеными, вареными, приготовленными на гриле, фаршированными и запеченными, жареными.

Читать далее

{lang: 'ru'}
Страница 1 из 41234

РАССЫЛКА БЛОГА

Группа в инстаграм

Instagram

Я в твиттере