Яндекс.Метрика

правильное питание

Страница 1 из 3123

Крем-суп из авокадо

 

krem-sup-iz-avokadoЭто рецепт крем-супа из авокадо для любителей летних холодных супов. Готовится он всего 5 минут, а получается вкусным, питательным и полезным для здоровья, так как польза авокадо заключается в его богатом  «арсенале» витаминов (особенно B и E), минеральных веществ  и микроэлементов.

Нежная и очень питательная мякоть авокадо совершенно не содержит сахара и вредных жиров, поэтому её вполне могут употреблять диабетики. В плодах авокадо содержится большое количество калия, превышающее в разы его содержание в бананах. Это очень полезный фрукт и очень популярен у вегетарианцев.

Он чрезвычайно полезен для Читать далее

{lang: 'ru'}

Питание беременной. Как правильно питаться для двоих?

 

pitanie-beremennoj-kak-pravilno-pitatsya-dlya-dvoixКак должна питаться беременная женщина? Какие продукты обязательно должны быть в рационе?

Беременность – чудесные девять месяцев ожидания чуда. Каждая женщина, находящаяся в интересном положении, неустанно задается вопросами: «А все ли я правильно делаю?», «Как не навредить малышу?», «Как заботиться о себе для его блага?».

Рацион питания беременной женщины нужно Читать далее

{lang: 'ru'}

Несколько способов снижения холестерина в крови

 

snizheniya-xolesterina-v-kroviСегодня поговорим о нескольких способах снижения холестерина в крови. Вот некоторые из них.

 Физические упражнения

Физические процедуры способны уменьшить количество лишнего жира в крови. Липидам не удается задержаться на стенках кровеносных сосудов и шансы образования Читать далее

{lang: 'ru'}

Тушеные овощи с куриной грудкой

 

tushenye-ovoshhi-s-kurinoj-grudkojДоброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Сегодня предлагаю вам рецепт тушеных овощей с куриной грудкой. Легкое и вкусное блюдо, которое вы можете включить в свой еженедельный рацион. Оно прекрасно подойдет тем, кто заботится о своей фигуре и переживает Читать далее

{lang: 'ru'}

Куриная грудка с терияки

kurinaya-grudka-s-teriyakiДоброго времени суток! Хочу сегодня поделиться с вами рецептом приготовления куриной грудки с терияки в аэрогриле. Блюдо относится к разряду диетических и прекрасно подойдет всем, кто посещает спортивные залы и фитнес центры, заботясь о своем здоровье и фигуре.

Соблюдая диету не нужно терзать себя Читать далее

{lang: 'ru'}

Постная зеленая фасоль

 

postnaya-zelenaya-fasolСегодня на повестке дня постная зеленая фасоль, блюдо из разряда - вкусно, быстро и полезно. Зеленую фасоль возможно не все готовят и не многие любят, но в нашей семье зеленая фасоль готовится очень часто. Она может выступать как отдельное блюдо или выполнять роль гарнира, особенно зеленая фасоль хороша с рыбой. Но поскольку наше блюдо Читать далее

{lang: 'ru'}

Достоинства кабачков

 

dostoinstva-kabachkovДавайте сегодня поговорим про кабачки. В статье описаны достоинства кабачков, приводятся практические советы по выбору плодов растения. Также вы узнаете о применении кабачков или цуккини в различных национальных кухнях. Эти данные помогут опытным хозяйкам приготовить уникальные блюда, популярные в разных странах.

 В кулинарии

Плоды, в отличие от огурцов, обычно употребляют после тепловой обработки: тушеными, вареными, приготовленными на гриле, фаршированными и запеченными, жареными.

Читать далее

{lang: 'ru'}

Нежное пюре из цветной капусты

 

nezhnoe-pyure-iz-cvetnoj-kapustyДоброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Кто не любит пюре из картошечки, все любят это популярное и вкусное блюдо, как взрослые так и детки. Сегодня я предлагаю замену этому блюду и это будет нежное пюре из цветной капусты.

Это не только вкусное, но и полезное блюдо, так как Читать далее

{lang: 'ru'}

Суп из крапивы

 

sup-iz-krapivy-6Хочу поделиться с вами рецептом приготовления легкого весеннего и диетического блюда - суп из крапивы. На дворе весна, скоро начнется дачный сезон, а на дачах и приусадебных участках все начнет зеленеть и радовать нас своей красотой, и среди этой красоты можно найти молодую крапиву, из которой получается замечательный витаминный и полезный суп. Ну а если у вас нет крапивы, ее можно заменить Читать далее

{lang: 'ru'}

Японская диета для похудения

 

yaponskaya-dieta-dlya-poxudeniyaЯпонская диета для похудения рассчитана на 13 дней. В статье приведено подробное меню на каждый день, указаны преимущества и недостатки этой системы питания.
Стройности жителей Японии можно только позавидовать – среди представителей этой нации ожирение встречается крайне редко. Диетологи считают, что этому качеству жители поднебесной обязаны особому составу рациона.

Читать далее

{lang: 'ru'}
Страница 1 из 3123

РАССЫЛКА БЛОГА

Группа в инстаграм

Instagram

Я в твиттере