Прекрасный аппетит – враг хорошей фигуры!
К огромному сожалению женщин, времена обожания пышных красавиц канули в лету. Мир изменился, изменились и эталоны красоты. Но во все времена останется живо стремление женщин соответствовать или хотя бы приблизиться к идеалу.
Конечно, никто не утверждает, что эталоном женской красоты может быть только один тип женщин и это подтверждается на практике. Но стремление выглядеть изящно и подтянуто, заставляет многих женщин стараться заменить торты и пирожные в своем ежедневном рационе на овощи и зелень. Соответственно борьба за хорошую фигуру не будет легкой и вам придется хорошенько над собой поработать. Однако не так легко обмануть собственный аппетит и предпочтения в еде, это требует силы воли и усилий. Именно поэтому к диетам прочно прикрепилось определение – «изнуряющие».
И все же существуют некоторые способы обмануть голод и собственный аппетит. Используя эти приемы вполне возможно получить хорошие результаты.
Утолить голод и не набрасываться на еду поможет стакан кефира или минеральной воды, выпитый за тридцать минут до начала приема пищи. Таким образом, можно существенно снизить количество потребленной еды.
Достаточно известный факт, что алкоголь увеличивает аппетит и содержит большое количество калорий. И в принципе выпить бокал вина это означает то же самое, что съесть кусок торта.
Визуализация собственной, стройной и подтянутой фигуры также очень поможет. Мысленно увидев себя во всей своей новой привлекательности, не захочется снова вернуться на прежние позиции. Ощутить реальные сдвиги и радость от полученного результата очень помогает примерка ранее тесных вещей. Для удержания себя в новых рамках питания это очень действенный метод. Потому что радость от победы над собственными недостатками может заменить удовольствие от съеденной конфеты.
Замечательно помогает в этом случае аромотерапия. Существует несколько ароматов, которые помогают снизить чувство голода и в потреблении сладостей. Это такие запахи как запах розы, банана, мяты, укропа, грейпфрута, лаванды и ванили. Цветочный аромат духов также помогает в этом случае. Используя аромотерапию в течении месяца можно сбросить от одного до двух килограммов веса.
Увлечения и активная деятельность – лучшие помощники при борьбе с излишним весом и аппетитом. Занятие любимым делом, хобби, не говоря уже о занятии спортом, значительно упростит борьбу за хорошую фигуру. Чего нельзя сказать о пассивном проведении времени, например, перед телевизором.
