http://gurmanland.ru

Главная
Блюда на скорую руку
Салат со шпинатом и креветками

Start Reading Mode

min

0 0

Поделиться
1 337 Просмотров
Лайк 4

Ингредиенты

Количество порций:

	50 гр Креветок в рссоле
	30 гр Шпината и рукколы
	100 гр Помидор
	50 гр Моцареллы
	5 гр Кунжута
	Для соуса
	1 чайная ложка Устричного соуса
	1 чайная ложка Манго чили соуса
	1 неполная чайная ложка Французской горчицы
	2 чайные ложки Лимонного сока
	1 чайная ложка Кунжутного масла
	5 гр Приправы для салатов ВкусВилл

Пищевая ценность

9,5

Белки

11,7

Жиры

4,3

Углеводы

123,5

Калории

Салат со шпинатом и креветками

Name: Салат со шпинатом и креветками
Yield: 1 Servings
Ingredients: Креветок в рссоле: 50 гр; Шпината и рукколы: 30 гр; Помидор: 100 гр; Моцареллы: 50 гр; Кунжута: 5 гр; Для соуса; Устричного соуса: 1 чайная ложка; Манго чили соуса: 1 чайная ложка; Французской горчицы: 1 неполная чайная ложка; Лимонного сока: 2 чайные ложки; Кунжутного масла: 1 чайная ложка; Приправы для салатов ВкусВилл: 5 гр

Этот необыкновенно нежный, вкусный и полезный салат готовится в считанные минуты и не оставит равнодушным никого.

10
Serves 1
Просто

Ингредиенты

50 гр Креветок в рссоле
30 гр Шпината и рукколы
100 гр Помидор
50 гр Моцареллы
5 гр Кунжута
Для соуса
1 чайная ложка Устричного соуса
1 чайная ложка Манго чили соуса
1 неполная чайная ложка Французской горчицы
2 чайные ложки Лимонного сока
1 чайная ложка Кунжутного масла
5 гр Приправы для салатов ВкусВилл

Описание

Доброго времени суток дорогие друзья! Сегодня на завтрак готовила салат со шпинатом и креветками, спешу поделиться с вами рецептом его приготовления. К шпинату я также добавила рукколу, так как та травка очень полезная и в ней огромное количество самых разнообразных микро и макро элементов, которые помогают нам быть бодрее и здоровее. Благодаря супермаркетам ее можно кушать во время любого сезона. Салаты с рукколой получаются просто божественные.

Шпинат тоже очень полезен, но очень часто его есть не рекомендуется из-за содержания в нем большого количества щавелевой кислоты.

С заправкой я в очередной раз ставила эксперименты и очень удачно, скажу я вам, так как использовала различные соусы — сладкие и соленые. На мой вкус получилось отлично. В можете приготовить и другие соусы, которые можете посмотреть здесь. И так приступим к приготовлению салата со шпинатом и креветками.

(Visited 1 337 times, 1 visits today)

Пошаговое приготовление

1 Готово	Продукты для соуса вы можете заменить на другие. Соусы я покупаю в интернет магазине Коршоп, там очень большой выбор и цены в разы отличаются от магазинных. Количество продуктов рассчитано на одну порцию.
2 Готово	Готовим заправку для салата со шпинатом и креветками. Для этого соединяем все ингредиенты, хорошенько их перемешиваем и оставляем на пару минут, пока нарезаем и выкладываем ингредиенты. Если у вас нет в наличии данных ингредиентов, замените их теми, которые есть под рукой. Можно сделать соус с маслом, горчицей и апельсиновым соком, а вместо соли добавить соевый соус.
3 Готово	Листья шпината и рукколы необходимо промыть и высушить. Выложить их на тарелку.
4 Готово	Помидор помыть и нарезать крупными кубиками. Сюда можно нарезать черри, но их в наличии у меня не было.
5 Готово	Моцареллу, это молодой сыр итальянского происхождения, разрезать пополам. Если у вас большой кусок, то можно нарезать его кубиками.
6 Готово	Поверх листьев шпината и рукколы выложить нарезанные помидоры и моцареллу.
7 Готово	Затем выложить креветки и посыпать семенами кунжута.
8 Готово	Заправляем салат настоявшейся заправкой и подаем к столу.
9 Готово	Приятного аппетита.