Рецепты жиросжигающих напитков для женщин
С проблемой лишнего веса сталкивается множество женщин. Не всем известно, что в привычных для нас продуктах есть множество веществ, способствующих легкому похудению. Правильное сочетание таких компонентов в жиросжигающих напитках, коктейлях или смузи и их регулярное употребление вдобавок к физическим нагрузкам и сбалансированному питанию – верный путь к стройной фигуре.
Натуральные растительные жиросжигатели
Жиросжигатели для живота помогают подстегнуть и ускорить процессы обмена веществ в организме. Они существенно снижают аппетит и не дают жиру скапливаться в ненужных местах. Ускоренный метаболизм помогает быстрее уничтожить лишние калории, соответственно вес снижается быстрее.
В состав коктейля входят только натуральные компоненты, которые не могут навредить здоровью, а способствуют естественному похудению. Диетологи советуют употреблять жиросжигающий напиток перед сном, чтобы он действовал максимально эффективно.
Из всех продуктов, которые женщина употребляет практически ежедневно, выделено 10 основных, являющихся натуральными растительными жиросжигателями.
- Вода. Пол-литра жидкости, выпитой за день, ускоряет обмен веществ на 30%. Употребление достаточного количества воды снижает аппетит, помогает быстро вывести токсины, соли и шлаки из организма, притупляет чувство голода.
- Имбирь. В составе полезного корня много эфирных масел, которые способны ускорить сжигание жировых клеток. Он улучшает кровоснабжение желудка и состояние кожи, делая ее моложе и упруже.
- Огурцы. Этот овощ более чем на 80% состоит из воды и является необходимым продуктом для диеты. Низкое содержание калорий и множество витаминов делают его основным ингредиентом для приготовления коктейлей для похудения.
- Корица. Данный ингредиент используется в диетическом меню недавно, но зарекомендовал себя отличным средством, сжигающим жир. Молотую корицу добавляют готовые напитки или заваривают в горячей воде с ложкой меда.
- Ананас. О бромелайне, который в избытке содержится в тропическом фрукте, известно всем, кто сидит на диете. Это вещество улучшает пищеварение и снижает аппетит.
- Малина. В ягоде высокое содержание фруктовых энзимов, которые помогают быстрее перевариваться пище. Она успешно заменит любой десерт, а в 100 граммах малины всего 44 калории.
- Овсянка. Плюс этого злака в содержании большого количества растворимой клетчатки. Она быстро насыщает и дает мощный заряд энергии.
- Молочные продукты. Кефир, простокваша и обезжиренный йогурт – лучшие друзья женщин, пытающихся похудеть. Содержащийся в них кальцитрол сжигает жировые клетки и не дает жиру усваиваться. Недаром их чаще всего используют для основы жиросжигающих коктейлей.
- Грейпфрут. В составе цитруса есть флавоноид нарингин, с помощью которого расщепляются жиры, поступающие в организм с пищей. Фрукт обладает желчегонным эффектом и славится огромным содержанием витамина C.
- Капуста работает своеобразной «щеткой», попадая в желудок. Она низкокалорийная и чистит организм от шлаков.
Жиросжигательный коктейль – настоящая находка для тех, кто хочет питаться правильно и разнообразно и при этом не накапливать жировые запасы.
Делаем жиросжигающий коктейль в домашних условиях
Главное условие приготовления напитка для похудения дома – не бояться экспериментировать. Наша статья поможет определиться с подходящим рецептом жиросжигателя для живота. Потратив на него минимальное время, можно извлечь максимальную пользу для фигуры.
Рецепт приготовления коктейля с кефиром, корицей и имбирем
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- корица – 0,5 чайной ложки;
- имбирь сушеный – 0,5 чайной ложки;
- кефир 0,5 или 1% жирности – 250 мл.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В чашу блендера влить стакан кефира, всыпать корицу и имбирь. Тщательно перемешать на небольшой скорости. Вылить в емкость и пить маленькими глотками. Если чувство голода сильное, рекомендуется съесть коктейль чайной ложкой.
Жиросжигатель, приготовленный по этому рецепту, заменяет полноценный плотный ужин, а калорий в нем очень мало.
Рецепты популярных домашних жиросжигающих напитков
Жиросжигатели для живота можно приготовить в домашних условиях. Для них не потребуется диковинных и дорогостоящих ингредиентов, все компоненты легко отыскать на полке холодильника.
Коктейль «Тропический»
Приготовить натуральный растительный сжигатель жира можно из ананаса, грейпфрута и кефира. Для этого следует взять половинку цитруса (обязательно с белыми прожилками), 2-3 ломтика ананаса, стакан кефира, по столовой ложке кокосового молока и очищенных семечек тыквы.
В блендере смешать все ингредиенты до однородной консистенции. Дополненная таким напитком диета непременно даст отличные результаты.
Домашний смузи с овсянкой
Похудение будет в радость, если не мучить организм жесткими диетами, а придерживаться правильного питания. Сделать живот меньше поможет смузи с овсянкой, приготовленный дома.
По 1 столовой ложке овсяных хлопьев и семян мака, замоченных на ночь в соевом молоке, смешать в блендере с кусочком банана и черникой. Добавить 100 мл воды, чтобы сделать коктейль жидким и пригодным для питья.
Напиток для сжигания жира «Сытный»
Вкусный коктейль не займет много времени для приготовления. После его употребления ощущение голода пропадает надолго.
В чаше блендера требуется соединить: 250 грамм обезжиренного йогурта, половинку банана, 1 чайную ложку жидкого меда, 100 грамм творога 0% жирности. На небольшой скорости перемешать все компоненты до однородной консистенции. Добавить 100 грамм малины.
Питание, в которое включены жиросжигающие напитки, улучшает общее состояние организма, способствует правильному и стабильному снижению веса.