Арбузный коктейль

В мире выращивается множество сортотипов этих фруктов. Арбузы бывают не только круглые зеленые или полосатые, но и цилиндрические, желтокорые, беломякотные и др. Все они очень водянисты, но довольно питательны — содержат много каротиноидов (включая провитамины А), витамина С, калия и других минеральных веществ.
Ломоть арбуза толщиной 2,5 см дает около 100 ккал. Низкая калорийность объясняется высоким содержанием воды. Нерастворимых волокон в мякоти очень мало, зато содержатся растворимые волокна (пектины), снижающие уровень холестирина в крови.
Арбуз, как и помидор, богат красным антиоксидантом ликопином, снижающим риск рака простаты.
Сейчас начинается арбузная пора, поэтому хочу поделиться с вами рецептом арбузного коктейля.
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
- 1 чашка мякоти арбуза
- Сок 1 лимон
- 1 чайная ложка меда
- 0,5 чайной ложки ванильного сахара
- 2 ст. ложки рома (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Все ингредиенты для коктейля взбить с помощью миксера или блендера. Полученный арбузный коктейль охладить и разлить по бокалам.
Когда холодный арбуз перед тобой, тут уж не до коктейля.)
Коктейли люблю, даже очень, особенно из фруктов и ягод. Обязательно попробую и этот рецепт.
Спасибо за рецепт,иногда можно себя побаловать
Коктейль отличный, хотя и арбуз сам по себе не плох.
Очень простой рецепт арбузного коктейля! Надо попробовать! Спасибо! 😉
Спасибо за хорошую идею, люблю арбузы
Я тоже предпочитаю просто съесть хороший ломтик арбуза. За рецепт спасибо.
У Вас очень аппетитный сайт! Арбузный коктейль сделаю не скоро, арбуз съедается быстро)))
АААфигеть как круто Вы придумали!Арбузный коктейль!
Я тоже ни разу не пробовала арбузный коктейль, надо приготовить.
Что-то новенькое)) Я о таком даже не слышала) Надо будет попробовать 😉