Арбузный коктейль
В мире выращивается множество сортотипов этих фруктов. Арбузы бывают не только круглые зеленые или полосатые, но и цилиндрические, желтокорые, беломякотные и др. Все они очень водянисты, но довольно питательны — содержат много каротиноидов (включая провитамины А), витамина С, калия и других минеральных веществ.
Ломоть арбуза толщиной 2,5 см дает около 100 ккал. Низкая калорийность объясняется высоким содержанием воды. Нерастворимых волокон в мякоти очень мало, зато содержатся растворимые волокна (пектины), снижающие уровень холестирина в крови.
Арбуз, как и помидор, богат красным антиоксидантом ликопином, снижающим риск рака простаты.
Сейчас начинается арбузная пора, поэтому хочу поделиться с вами рецептом арбузного коктейля.
ВАМ ПОНАДОБИТСЯ
- 1 чашка мякоти арбуза
- Сок 1 лимон
- 1 чайная ложка меда
- 0,5 чайной ложки ванильного сахара
- 2 ст. ложки рома (по желанию)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Все ингредиенты для коктейля взбить с помощью миксера или блендера. Полученный арбузный коктейль охладить и разлить по бокалам.
11 Comments Hide Comments
Добавить комментарий
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.
Когда холодный арбуз перед тобой, тут уж не до коктейля.)
Коктейли люблю, даже очень, особенно из фруктов и ягод. Обязательно попробую и этот рецепт.
Спасибо за рецепт,иногда можно себя побаловать
Коктейль отличный, хотя и арбуз сам по себе не плох.
Очень простой рецепт арбузного коктейля! Надо попробовать! Спасибо! 😉
Спасибо за хорошую идею, люблю арбузы
Я тоже предпочитаю просто съесть хороший ломтик арбуза. За рецепт спасибо.
У Вас очень аппетитный сайт! Арбузный коктейль сделаю не скоро, арбуз съедается быстро)))
АААфигеть как круто Вы придумали!Арбузный коктейль!
Я тоже ни разу не пробовала арбузный коктейль, надо приготовить.
Что-то новенькое)) Я о таком даже не слышала) Надо будет попробовать 😉