http://gurmanland.ru
  • Главная
  • Рецепты
    • Закуски
    • Канапе
    • Салаты
      • Мясные салаты
      • Овощные салаты
      • Рыбные салаты
      • Салаты с морепродкутами
      • Фруктовые салаты
    • Соусы
    • Первые блюда
      • Супы
      • Блюда из яиц
    • Вторые блюда
      • Блюда в аэрогриле
      • Блюда из картофеля
      • Блюда с грибами
      • Блюда с морепродуктами
      • Блюда с мясом
      • Блюда с рыбой
    • Гарниры
    • Овощные блюда
    • Фаршированные блюда
    • Десерты
  • Интересное
    • Здоровое питание
    • Сервировка стола
    • Статьи о еде
    • Японская кухня
  • Обо мне
  • Главная
  • Рецепты
    • Закуски
    • Канапе
    • Салаты
      • Мясные салаты
      • Овощные салаты
      • Рыбные салаты
      • Салаты с морепродкутами
      • Фруктовые салаты
    • Соусы
    • Первые блюда
      • Супы
      • Блюда из яиц
    • Вторые блюда
      • Блюда в аэрогриле
      • Блюда из картофеля
      • Блюда с грибами
      • Блюда с морепродуктами
      • Блюда с мясом
      • Блюда с рыбой
    • Гарниры
    • Овощные блюда
    • Фаршированные блюда
    • Десерты
  • Интересное
    • Здоровое питание
    • Сервировка стола
    • Статьи о еде
    • Японская кухня
  • Обо мне
  • Главная
  • Диеты
  • Кефирно — фруктовая диета

Кефирно — фруктовая диета

Posted on Мар 4th, 2016
by Ольга
Категории:
  • Диеты

 

kefirno-fruktovaya-dieta

Во время кефирной диеты следует пить 2 литра обезжиренного кефира в день и употреблять фрукты и овощи в неограниченном количестве. Кефирно — фруктовая диета отлично подойдет для разгрузочных дней после праздников. Однако стоит помнить, что повторять диету нужно не чаще одного раза в месяц.

В кефире содержатся ценные бактерии, улучшающие пищеварение и нормализующие микрофлору кишечника. Благодаря этому полезному свойству, кефир является одним из самых популярных и эффективных способов борьбы с лишним весом. С помощью данной диеты вы можете потерять до семи килограмм за неделю.

 День 1.
Завтрак: овощной салат, стакан кефира.
Обед: куриный бульон, кефир.
Полдник: запеченные яблоки.
Ужин: фруктовый салат, зеленый чай.

День 2.
Завтрак: вареное яйцо с отварными овощами, 0.5 л. кефира.
Обед: диетический суп, винегрет.
Полдник: кефирный коктейль несладкий.
Ужин: вареная рыба с пшенной кашей, фруктовый сок.

kefirno-fruktovaya-dieta-1

День 3.
Завтрак: манная каша с черносливом и курагой, имбирный чай.
Обед: окрошка на кефире.
Полдник: два запеченных яблока с медом.
Ужин: кефирная запеканка, стакан простокваши.

День 4.
Завтрак: омлет, кефирный салат.
Обед: молочный суп с рисом, зеленый чай.
Полдник: салат фруктовый.
Ужин: запеченные в кефире овощи, стакан молока.

kefirno-fruktovaya-dieta-2

День 5.
Завтрак: обезжиренный творог с изюмом и черносливом, фруктовый сок.
Обед: овощной суп, тыквенные котлеты.
Полдник: кефир.
Ужин: морковное пюре, чай с медом.

День 6.
Завтрак: любая каша на воде, коктейль из кефира и авокадо.
Обед: окрошка на кефире.
Полдник: чай травяной с медом, печеная тыква.
Ужин: овощной салат, простокваша.

kefirno-fruktovaya-dieta-3

День 7.
Завтрак: овощной салат на кефире, чай с цедрой лимона и мелиссой.
Обед: 100 гр. отварной телятины, тушеная капуста.
Полдник: кефир, постные сухари.
Ужин: манник с сухофруктами, стакан простокваши.

Противопоказания кефирной диеты.

Кефирно — фруктовая диета противопоказана при гастрите и язве, повышенной кислотности желудка и нарушении функций печени и почек.

(Visited 9 times, 1 visits today)

  • диета
  • здоровое питание
  • правильное питание

Ольга

One Comment Hide Comments

Николай:
04.03.2016 в 16:52

Моё убеждение, то все диеты это временное облегчение, вроде таблетки аспирина, не убирающие проблемы.

Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Рассылка

Обо мне

Обо мне

Привет! Меня зовут Ольга. Вот уже несколько лет веду свой сайт «Кулинария для гурманов» и делюсь с Вами различными рецептами от простых до сложных.
Надеюсь, что блюда, предложенные на моем блоге Вам понравятся и Вы будете с удовольствием их готовить.
Добро пожаловать на gurmanland.ru!

Метки блюд

Салат ананас баклажаны блюда из картофеля блюда из мяса блюда из теста блюда из фруктов блюда из яиц блюда с грибами блюда с капустой блюда с мясом блюда с сыром блюда с творогом бутерброды вегетарианская кухня вегетарианские блюда вторые блбюда вторые блюда выпечка десерт закуски здоровое питание кабачки картофель креветки листья салата морепродукты мясные блюда овощи овощной салат овощные блюда перец пироги помидоры правильное питание рыба рыбные блюда сливки соусы супы сыр фаршированные блюда фруктовые блюда яблоки яйца

Рубрики

  • Блюда в аэрогриле
  • Блюда в мультиварке
  • Блюда из картофеля
  • Блюда из теста
  • Блюда из яиц
  • Блюда на скорую руку
  • блюда с грибами
  • Блюда с морепродуктами
  • Блюда с мясом
  • Блюда с рисом
  • Блюда с рыбой
  • Блюда с творогом и сыром
  • Вегетарианская кухня
  • Видео рецепты
  • Вторые блюда
  • Выпечка
  • Гарниры
  • Десерты
  • Детское питание
  • Диеты
  • Закуски
  • Здоровое питание
  • Канапе
  • Кондитерские изделия
  • Консервация
  • Корейская кухня
  • Мясные салаты
  • Напитки
  • Овощные блюда
  • овощные салаты
  • Первые блюда
  • Правильное питание
  • Рыбные салаты
  • Салаты
  • Салаты с грибами
  • Салаты с морепродкутами
  • Сервировка стола
  • Соления
  • Соусы
  • Статьи о еде
  • Супы
  • Фаршированные блюда
  • Фруктовые салаты
  • Японская кухня
  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • About Us

КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ГУРМАНОВ | ИЗЫСКАННЫЕ РЕЦЕПТЫ БЛЮД С МЯСОМ, РЫБОЙ, САЛАТЫ, САЛАТЫ, ДЕСЕРТЫ | © 2018