Яндекс.Метрика

Здоровое питание

Страница 1 из 512345

Без этих элементов вы потеряете здоровье!

 

bez-etix-elementov-vy-poteryaete-zdoroveПостоянный дискомфорт, хроническая усталость, проблемы с кожей, головокружение и даже серьезные неврологические расстройства. Все эти симптомы могут быть следствием дефицита важных микроэлементов и минералов, без которых наш организм не в состоянии защитить себя от болезней. Как ему помочь?

Хром

Отсутствие этого элемента в организме ведет к росту инсулина и глюкозы в крови. На самом деле хром помогает похудеть и держать нормальную массу тела. Мы его найдем в Читать далее

{lang: 'ru'}

Крем-суп из авокадо

 

krem-sup-iz-avokadoЭто рецепт крем-супа из авокадо для любителей летних холодных супов. Готовится он всего 5 минут, а получается вкусным, питательным и полезным для здоровья, так как польза авокадо заключается в его богатом  «арсенале» витаминов (особенно B и E), минеральных веществ  и микроэлементов.

Нежная и очень питательная мякоть авокадо совершенно не содержит сахара и вредных жиров, поэтому её вполне могут употреблять диабетики. В плодах авокадо содержится большое количество калия, превышающее в разы его содержание в бананах. Это очень полезный фрукт и очень популярен у вегетарианцев.

Он чрезвычайно полезен для Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат из огурцов с луком и маслинами

 

salat-iz-ogurcov-s-lukom-i-maslinamiСалат из огурцов с луком и маслинами скорее всего летнее блюдо, ведь свежие хрустящие и ароматные огурчики с грядки - это божественно.

Уже совсем скоро начнется лето, а значит сезон ягод, фруктов и овощей в большом количестве. Если у вас есть дача или свой домик в деревне, тогда собственные дары с грядки Читать далее

{lang: 'ru'}

Постные голубцы с грибами

 

postnye-golubcy-s-gribamiЕсли вы любите голубцы, то во время поста можно приготовить постные, заменив мясо на овощи и грибы. Постные голубцы с грибами получаются ароматными и сытными.

И что самое волшебное — это блюдо готовится совершенно просто и быстро, а результат получается «по-ресторанному» аппетитным! Вообщем, постные голубцы с грибами Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат с сельдереем и яблоком

 

salat-s-seldereem-i-yablokomДоброго времени всем, кто читает рубрику овощные салаты, чтобы извлечь из нее новый, весьма простой, но интересный рецепт низкокалорийного блюда, основанного на сельдерее. Сегодня мы будем готовить легкий салат с сельдереем и яблоком.

И сразу скажу пару слов о сельдерее, научно доказано, что на усвоение этого ценного овоща организм тратит больше килокалорий, чем в нем содержится, а содержит он 18 килокалорий. Соответственно, сельдерей имеет так называемую отрицательную Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат из дайкона

 

salat-iz-daykonaСегодня для постного стола готовим салат из дайкона. Возможно многие из вас не знают что такое дайкон? Это редиска, которая является самой популярной овощной культурой в Японии.

Многие впервые увидели дайкон в большой статье в журнале «Приусадебное хозяйство» в начале 80-х годов прошлого века. На фотографиях были увековечены Читать далее

{lang: 'ru'}

Тушеные овощи с куриной грудкой

 

tushenye-ovoshhi-s-kurinoj-grudkojДоброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Сегодня предлагаю вам рецепт тушеных овощей с куриной грудкой. Легкое и вкусное блюдо, которое вы можете включить в свой еженедельный рацион. Оно прекрасно подойдет тем, кто заботится о своей фигуре и переживает Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат с моцареллой и помидорами

 

salat-s-mocarelloj-i-pomidorami-3Легкий и нежный салат с моцареллой и помидорами, заправленный горчично-медовым соусом, будет идеальным блюдом для завтрака. Готовится салат очень быстро, его сможет приготовить даже ребенок.

Листья салата вы можете выбрать Читать далее

{lang: 'ru'}

Куриная грудка с терияки

kurinaya-grudka-s-teriyakiДоброго времени суток! Хочу сегодня поделиться с вами рецептом приготовления куриной грудки с терияки в аэрогриле. Блюдо относится к разряду диетических и прекрасно подойдет всем, кто посещает спортивные залы и фитнес центры, заботясь о своем здоровье и фигуре.

Соблюдая диету не нужно терзать себя Читать далее

{lang: 'ru'}

Тушеные кабачки с овощами

 

tushenye-kabachki-s-ovoshhamiА не пора ли нам подкрепиться чем нибудь легким и полезным? Конечно же пора. Сегодня приготовим тушеные кабачки с овощами в мультиварке. Это очень простой и легкий рецепт приготовления кабачков с которым справиться даже ребенок.

Тушеные кабачки с овощами можно отнести к постным и вегетарианским блюдам. А если учесть, что Читать далее

{lang: 'ru'}
Страница 1 из 512345

РАССЫЛКА БЛОГА

Группа в инстаграм

Instagram

Я в твиттере