Яндекс.Метрика

Здоровое питание

Страница 1 из 612345...Последняя »

Диетическая пицца с курицей

dieticheskaya-picca-s-kuricejЗдравствуйте дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов". Сегодня хочу поделиться с вами рецептом диетической пиццы с курицей. Это блюдо получается очень легким, нежным и сочным, а также подойдет тем, кто придерживается диеты и правильного питания, так как оно низкокалорийное.

Пицца – это блюдо, особо любимое и взрослыми, и детьми. Но из-за высокой калорийности не многие могут позволить себе внести пиццу в ежедневный рацион, как бы этого им не хотелось. Однако если приготовить диетическую пиццу на кабачковом тесте, проблема решается сама собой. А самое главное - вкус диетической пиццы незначительно отличается Читать далее

{lang: 'ru'}

Рецепт диетических котлет из индейки и кабачка

recept-dieticheskix-kotlet-iz-indejki-i-kabachkaМясо индейки – это диетический продукт. Малокалорийная индюшка содержит мало жиров, но очень полезных: полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты. Они нужны организму для усвоения витаминов и являются одним из основных источников энергии. Пищевая ценность индюшатины просто поражает. В составе присутствуют витамины: А, С, D, B6, B12, а также магний, кальций, железо. Что делает мясо малокалорийным и полезным.
Обычные способы диетического приготовления (тушение, запекание и варка) быстро надоедают. Сегодня предлагается приготовить диетические индюшиные котлеты с кабачком.

Рецепт диетических котлет из индейки и кабачка рассчитан Читать далее

{lang: 'ru'}

Кабачки гриль с сыром

kabachki-gril-s-syromДоброго времени дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов"! Хочу поделиться с вами простым в приготовлении, вкусным, красивым и полезным овощным гарниром - "Кабачки гриль с сыром".  Для приготовления овощей гриль, можно использовать любые овощи, какие вы захотите.

Совсем скоро начнется сезон кабачков, а если вы хотите избавиться от лишних килограммов, попробуйте кабачковую диету "Похудение без вреда для здоровья". Кабачки - кустовая разновидность тыквы обыкновенной с продолговатыми плодами. Они на 95% состоят из воды и считаются одним из наиболее диетических продуктов. Ведь при появлении в продаже ранней весной на прилавках, молодые кабачки – настоящее спасение от авитаминоза. Этот полезный овощ рекомендован для борьбы с лишним весом, для активизации работы желудка и кишечника. При повышенном давлении блюда из кабачков очень полезны, а также при возбудимости и стрессах, заболеваниях печени и почек. Для максимальной пользы кабачки рекомендуется готовить с кожурой и семечками без масла и соли.

Для приготовления Читать далее

{lang: 'ru'}

Кабачковая диета – похудение без вреда для здоровья

kabachkovaya-dieta-poxudenie-bez-vreda-dlya-zdorovyaКабачок – уникальный овощ. Он содержит в себе удивительно большое количество макро- и микроэлементов, необходимых витаминов, ферментов, а также клетчатку. Употребление кабачков в пищу практически не вызывает аллергии. Молодые плоды на 70% состоят из активной воды, которая чистит организм от шлаков. Кабачок — диетический продукт, ведь в нём содержится всего 27 ккал на 100 гр.

Длительность кабачковой диеты составляет от одного дня до месяца. За это время можно избавиться от двух до восьми лишних килограммов.

Кабачковая диета противопоказана при Читать далее

{lang: 'ru'}

Без этих элементов вы потеряете здоровье!

 

bez-etix-elementov-vy-poteryaete-zdoroveПостоянный дискомфорт, хроническая усталость, проблемы с кожей, головокружение и даже серьезные неврологические расстройства. Все эти симптомы могут быть следствием дефицита важных микроэлементов и минералов, без которых наш организм не в состоянии защитить себя от болезней. Как ему помочь?

Хром

Отсутствие этого элемента в организме ведет к росту инсулина и глюкозы в крови. На самом деле хром помогает похудеть и держать нормальную массу тела. Мы его найдем в Читать далее

{lang: 'ru'}

Крем-суп из авокадо

 

krem-sup-iz-avokadoЭто рецепт крем-супа из авокадо для любителей летних холодных супов. Готовится он всего 5 минут, а получается вкусным, питательным и полезным для здоровья, так как польза авокадо заключается в его богатом  «арсенале» витаминов (особенно B и E), минеральных веществ  и микроэлементов.

Нежная и очень питательная мякоть авокадо совершенно не содержит сахара и вредных жиров, поэтому её вполне могут употреблять диабетики. В плодах авокадо содержится большое количество калия, превышающее в разы его содержание в бананах. Это очень полезный фрукт и очень популярен у вегетарианцев.

Он чрезвычайно полезен для Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат из огурцов с луком и маслинами

 

salat-iz-ogurcov-s-lukom-i-maslinamiСалат из огурцов с луком и маслинами скорее всего летнее блюдо, ведь свежие хрустящие и ароматные огурчики с грядки - это божественно.

Уже совсем скоро начнется лето, а значит сезон ягод, фруктов и овощей в большом количестве. Если у вас есть дача или свой домик в деревне, тогда собственные дары с грядки Читать далее

{lang: 'ru'}

Постные голубцы с грибами

 

postnye-golubcy-s-gribamiЕсли вы любите голубцы, то во время поста можно приготовить постные, заменив мясо на овощи и грибы. Постные голубцы с грибами получаются ароматными и сытными.

И что самое волшебное — это блюдо готовится совершенно просто и быстро, а результат получается «по-ресторанному» аппетитным! Вообщем, постные голубцы с грибами Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат с сельдереем и яблоком

 

salat-s-seldereem-i-yablokomДоброго времени всем, кто читает рубрику овощные салаты, чтобы извлечь из нее новый, весьма простой, но интересный рецепт низкокалорийного блюда, основанного на сельдерее. Сегодня мы будем готовить легкий салат с сельдереем и яблоком.

И сразу скажу пару слов о сельдерее, научно доказано, что на усвоение этого ценного овоща организм тратит больше килокалорий, чем в нем содержится, а содержит он 18 килокалорий. Соответственно, сельдерей имеет так называемую отрицательную Читать далее

{lang: 'ru'}

Салат из дайкона

 

salat-iz-daykonaСегодня для постного стола готовим салат из дайкона. Возможно многие из вас не знают что такое дайкон? Это редиска, которая является самой популярной овощной культурой в Японии.

Многие впервые увидели дайкон в большой статье в журнале «Приусадебное хозяйство» в начале 80-х годов прошлого века. На фотографиях были увековечены Читать далее

{lang: 'ru'}
Страница 1 из 612345...Последняя »

РАССЫЛКА БЛОГА

Группа в инстаграм

Instagram

Я в твиттере