Без этих элементов вы потеряете здоровье!
Постоянный дискомфорт, хроническая усталость, проблемы с кожей, головокружение и даже серьезные неврологические расстройства. Все эти симптомы могут быть следствием дефицита важных микроэлементов и минералов, без которых наш организм не в состоянии защитить себя от болезней. Как ему помочь?
Хром
Отсутствие этого элемента в организме ведет к росту инсулина и глюкозы в крови. На самом деле хром помогает похудеть и держать нормальную массу тела. Мы его найдем в Читать далее
Питание беременной. Как правильно питаться для двоих?
Как должна питаться беременная женщина? Какие продукты обязательно должны быть в рационе?
Беременность – чудесные девять месяцев ожидания чуда. Каждая женщина, находящаяся в интересном положении, неустанно задается вопросами: «А все ли я правильно делаю?», «Как не навредить малышу?», «Как заботиться о себе для его блага?».
Рацион питания беременной женщины нужно Читать далее
Вегетарианство: с чего начать?
Сегодня очень популярна тема вегетарианства и многие задаются вопросом - С чего начать? Как перейти на новый режим питания? Направления в вегетарианстве. Как не есть мясо без вреда для здоровья?Как правильно и безболезненно начать питаться по вегетарианской системе, если уже принято решение об изменении образа жизни и есть моральная готовность к такому шагу? Существует несколько методик перехода. Рассмотрим обе.
Несколько способов снижения холестерина в крови
Сегодня поговорим о нескольких способах снижения холестерина в крови. Вот некоторые из них.
Физические упражнения
Физические процедуры способны уменьшить количество лишнего жира в крови. Липидам не удается задержаться на стенках кровеносных сосудов и шансы образования Читать далее
Достоинства кабачков
Давайте сегодня поговорим про кабачки. В статье описаны достоинства кабачков, приводятся практические советы по выбору плодов растения. Также вы узнаете о применении кабачков или цуккини в различных национальных кухнях. Эти данные помогут опытным хозяйкам приготовить уникальные блюда, популярные в разных странах.В кулинарии
Плоды, в отличие от огурцов, обычно употребляют после тепловой обработки: тушеными, вареными, приготовленными на гриле, фаршированными и запеченными, жареными.
Первые постные блюда
Давайте сегодня поговорим о том, как вкусно, полезно и недорого накормить всю семью. Краткий гид по первым блюдам постной кухни. Варианты первых постных блюд из продуктов, доступных среднестатистической российской семье.
Эта статья – не сборник рецептов. Скорее это шпаргалка для тех, кто удивляется засилью в интернете Читать далее
Зеленые овощи — источник витаминов
Из данной статьи вы узнаете о пользе зеленых овощей. На протяжении последних лет увеличился спрос на свежие овощи. Повышение жизненного уровня населения требует улучшения питания. Овощи занимают очень важное место в рационе человека. Особенную пищевую ценность имеют зеленые культуры благодаря богатому химическому составу, а также возможности употребления в сыром виде.Что происходит при нехватке витамина Е, и как он влияет на здоровье?
В статье подробно рассказывается, как витамин Е влияет на организм, что угрожает человеку при нехватке витамина Е в организме, какова норма в сутки, а также его естественные источники.
Витамин Е — естественный антиоксидант, отвечающий за работу репродуктивной функции Читать далее
9 секретов для борьбы с повышенным уровнем холестерина
Доброго времени суток дорогие читатели блога "Кулинария для гурманов", сегодня хочу поговорить о 9 секретах по борьбе с повышенным уровнем холестерина, за какие процессы отвечает холестерин, откуда и из чего он появляется. Чем полезный холестерин отличается от вредного, и что происходит, когда скапливается лишний. В каких продуктах холестерина больше всего, а затем приводится 9 основных принципов, на которые необходимо ориентироваться в питании, чтобы снизить его уровень до нормы.Наш рацион: как полезное сделать вкусным?
Какую еду полезно есть? Из статьи вы узнаете как полезное сделать вкусным. Три рецепта соуса, которые помогут сделать полезную еду вкуснее.
Здоровый образ жизни становится все популярней в наше время. В моду вошли красивые подкачанные тела, без жира на боках и складок на животе. Для того чтобы иметь отличные формы, недостаточно просто Читать далее
Свежие комментарии